список продуктов и очки в условных единицах на 100 г продукта (1 у. е. или очко кремлевской диеты равно 1 грамму углеводов)
Бифштекс. 0. Ананас.
Кстати, ходят слухи, что по кремлевской диете худел сам мэр Москвы.
Для того, чтобы похудеть, надо употреблять в день не больше 40 граммов углеводов, для простоты в диете они называются очками или у.е. От сахара придётся отказаться вообще.
Бифштекс. 0. Ананас.
Таблица пищевой ценности продукта: Ананас.
Ананас: рекомендации для диеты. Этот продукт можно употреблять на кремлевской диете в ограниченном количестве, исходя из дневной нормы.
Если покупаем еду в магазине, смотрим количество углеводов на упаковке. Правильно составив меню на основе таблицы очков, придерживаясь кремлевской диеты можно питаться вкусно, разнообразно и даже в вечернее время.
Алыча. 6,5. Ананас.
В ней отражено количество углеводов в 100 граммах овощей, фруктов, молока и т. д. Запомните! 1 У.Е. ( очко) в кремлёвской диете равняется 1 грамму углеводов.
Ананас.
Хотя по очкам допустимо, но не стоит поглощать в день 3-4 кг мяса, заедая килограммом сыра, Эффективность кремлевской диеты заметно увеличится, если не только подсчитывать очки (углеводы), но и ограничивать себя по калориям.
dietapolezna.jimdo.com/кремлевская-диетакопияна сайтеТаблица баллов кремлевской диеты. Продукты. Очки (усл. ед.) ХЛЕБ.
Алыча. 6,5. Ананас.
Согласно кремлевской диеты в порции мяса - ноль очков. Значит, можно съесть много, но лучше знать меру. Это же относится и к алкоголю.
Бифштекс. 0. Ананас. 11,5. Сардельки говяжьи.
Позже можно ввести в рацион виноград, абрикосы (как свежие, так и сушеные), киви, ананасы, арбуз, дыни.
Если количество углеводов в день превысит 60 очков, то вы наберете вес. В этом и заключается основное преимущество кремлевской диеты по сравнению с другими диетами.
В соответствии с предложенной таблицей очков для наиболее употребляемых продуктов каждый человек, желающий быстро, качественно и без существенных ограничений похудеть по кремлёвской диете, может самостоятельно составлять рацион своего питания
Ананас.
Я похудела на 22кг без диет! Индивидуальные советы на e-mail! Регистрируйся
vkusno-legko.infoЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.Меню на неделю со списком покупок. Экономит время, деньги и силы.
www.easy-menu.ruСекреты стройности! Узнай все о диетах и похудении на
wictoria.ru